Miten ankkuroituisin nykyhetkeen? Siihen, että nyt on kaikki hyvin. Olen saanut elämästä kiinni, niinku oikeasti, vaikka välillä vaivunkin infernaaliseen katatonia-ahdistus-tilaan. Joka sekin tavallaan pysyy loitolla, kiitos jonkun osan.
Tarvitsee löytää joku jolla ankkuroitua. Ettei menetä otetta nykyhetkeen. Tarvitsen sitä. Menneisyydessä on liikaa surua. Toisaalta, se suru on käsittelemättä, hyväksymättä. Joten... kumpi on terveempää. Koittaa pysyä tässä hetkessä vaikka tietää sen olevan osaksi valhetta? Vai mennä niihin tunteisiin ja takaumiin...?
"Joten... kumpi on terveempää. Koittaa pysyä tässä hetkessä vaikka tietää sen olevan osaksi valhetta? Vai mennä niihin tunteisiin ja takaumiin...?"
VastaaPoistaMietin pitkään tuota lausetta. Mietin että onko hetkessä pysyminen kellumista välivaiheessa, mikä turruttaa ja turhauttaa, saa ajatukset valumaan takaisin menneisyyden synkkyyteen vai onko se saavutettu tila missä pystyy hengittämään, olemaan ajatuksilta vapaa. Se että on paikallaan luo liikaa aikaa ajatella, vaikkakaan ei eteenpäin meneminenkään taatusti ole helppoa, siihenkin kynnys kehittyy. Elämässä tarvii kiintopisteitä mistä pitää kiinni silloin kun menneisyys vetää ajatuksia masennukseen. Pitäisi olla asioita, pieniäkin, mitkä saa pitämään pään pinnalla ja antaa voimia käsitellä menneisyyden luurangot, asioita joihin tuntuu turvalliselta palata kun tuntuu raskaalta, asioita minkä kautta voi hengittää.
Loistavaa itsetutkiskelua, ajatuksen juoksutusta itsensä ulkopuolella, kuitenki tarkastelemalla itseään hyvinkin syvältä sisältä.
Hei! Suosittelen tärinää. Olen kirjoittanut siitä blogissani useaan otteeseen, ensimmäisen kerran täällä: http://rampamieli.blogspot.fi/2011/11/taas-uutta-keinoa-kayttoon.html
VastaaPoistaLisää löytyy täältä: http://rampamieli.blogspot.fi/search/label/T%C3%A4riseminen
Tärisemisen kautta pääsee hyvin takaisin kehoonsa, kehotunto palautuu. Se poistaa ahdistusta ja lihasjumeja. Suosittelen kokeilemaan. Tärinä on sitä samaa, mikä seuraa, jos vaikka pelästyt pahasti ja jälkikäteen täriset. Tai jos olet pitkään samassa, lihaksia rasittavassa asennossa esimerkiksi lankussa, ja lihakset väsyvät ja alkavat tärisemään. Kaikki nisäkkäät tärisevät, joten sen tausta on biologinen, ei uskonnollinen. :)