Yritänpä tässä taas kokeilla saada jotain järkevää ruokailu- ja unirytmiä aikaiseksi. Ihan hillittömäksi tuo valvominen ei ole vielä ryöstäytynyt, mutta pientä toivomisen varaa on jos pitää takarajana klo 4 aamulla... Söin tänään pitkästä aikaa "oikein", ja nyt on nälkä. Menee pari päivää, että tottuu sokerittomaan elämään. Pulla ja suklaa ei ole ravintoa. Mutta hetkellisen hyvän mielen niistä saa.
En ole päässyt vieläkään kärryille siitä miksi minun on niin vaikea ylläpitää rutiineja. Tykkään varmaan sitten tempoa sinne ja tänne ja luulla sitä "vapaudeksi". Noh, mitä luultavimmin rutiinit tekisivät hyvää monenkin elämän osa-alueen kannalta, saisin varmasti enemmän opintojakin aikaiseksi jos vaan laatisi itselleen (realistisen) aikataulun. Yritetään sitä, taas. Ainakin se on hivenen voimauttavaa, kun huomaa että voikin ihan itse vaikuttaa siihen tunkeeko sitä patonkia ja pizzaa pataan niin paljon kuin ehtii...
Tuli jälleen tänään (tai eilen) todettua se miten eri tavalla ihmiset voivat vetää puoleensa. Miten voisi löytää ihmisen, joka vetäisi puoleen useammalla tavalla? Vai olenko sitten itse lohkoutunut niin selkeästi moneen eri osaan, että jokaista osaa viehättää oman tyyppisensä miehet? Pitäisi varmaan kuroa sitä eroa kiinni niin ei tarvitsisi hakea sitä tyydytystä eri tarpeille niin monesta. En osaa selittää ja avata ajatustani kunnolla, ehkä sen pitää kypsyä vielä.
Jospa tänä yönä saisin nukuttua hyvin. Lääkitsen unihäiriöitäni ihan rehellisillä reseptilääkkeillä, mutta saatan nähdä vähän eriskummallisia unia niiden seurauksena, eikä olo ole aamulla välttämättä varsinaisesti levännyt... Pää alkaa käydä raskaaksi, joten koitan rentoutua jos uni tulisi. Vaikkakin maha kurisee, mutta käsken sitä olla hiljaa. Tai ehkä lohdutan sitä sanomalla että kurjaa olla nälkäinen, mutta aamulla tulee taas herkku ruisleipää ja raejuustoa :)
Minä sain unirytmin kuosiin pelkällä melatoniinilla (5mg), ja suosittelen sitä lämpimästi. Se on elimistön oma väsymyshormoni, eikä siis periaatteessa kovinkaan "lääke", eli ei aiheuta sivuvaikutuksia.
VastaaPoistaVoi miten tutulta kuulostaa rutiinin vaikeus samalla dg:lla :D AIna pitäisi saada tempoa ja olla spontaani ja huiskia menemään.
Itse opettelen rutiineja, jotta aikaa jäisi elämiselle: kun ei tarvitse arpoa että mitä tänään söisi aamupalaksi, vaan voi automaatiolla vaan keittää sen puuron, jää energiaa muuhun. Voimia!
Olen itsekin aliarvostanut rutiineja tähän saakka, mutta kyllä niistä vaikuttaa jotain hyötyä olla. Aiemmin niihin ei ole halunnut "jumittua" ehkä sen vuoksi koska mieliala ja mieliteot vaihtelevat niin paljon, ja olen halunnut säilyttää mahdollisuuden olla "spontaani" :)
VastaaPoistaTuo melatoniini on mielenkiintoinen, olen sitä kokeillut mutta aloin nähdä todella eriskummallisia unia. Pitänee kokeilla vielä joskus.
Katsellaan miten rutiinit tästä lutviutuua. Kiitos toivotuksista!
Olen vissiin hieman sekaisin kun tulee kirjoitus- ja ajatusvirheitä kuten ylläolevassakin tekstissä :)
PoistaMutta piti oikeastaan vielä kirjoittaa tuosta melatoniinista, että sain siitä aluksi hyvän vasteen mutta kun käytin sitä jonkin aikaa niin eipä se enää ihan samalla tapaa toiminut. Mutta nukkuminenkin on sellainen asia, että siihen vaikuttaa moni asia, tiedä sitten mikä johtuu mistäkin...